po prostu

a tam , nie chodzi o to że sezon , po prostu chce spróbować jak to jest; ) to raz , a dwa to z tego co czytałem to wnioskuję ze 15mg dla mnie to wystarczająca dawka ale może sie myle i chciałbym jakieś opinie usłyszeć na ten temat

[...] 5. Czy ma to w ogóle jakiś sens? Czy ogólnie na redukcji ciągle powinno się ograniczać spożycie węgli? Jeżeli pisze jakieś głupoty to proszę o sprostowanie :) Czy po prostu w dni nietreningowe obniżyć spożycie KCAL ogólnie i nie widziwiać bez żadnych międzyposiłków. Chodzi mi bardziej o to czy tak jak po treningu spożywamy węgle proste - [...]

Smak czekoladowy po prostu REWELACJA!

[...] serii jak dla mnie za mało troszkę...zwłaszcza na plecy/nogi/barki. Poza tym, sam wolę układać sobie trening niż korzystać ze "sprawdzonych" ja na sobie sprawdziłem po 15-16 serii na nogi/plecy, albo 11-13na barki i to na mnie działa po prostu :) Poza tym, to jest "sprawdzony plan"? z ćwiczeniem izolowanym na klatkę (przenoszenie sztangielki) ?

[...] maks. powtórzeń wyciskanie sztangi (płasko) 3 serie rozpiętki 2 serie wyciskanie sztangi wąsko ( na triceps) 3 serie izolowane cwiczenie na tricpes ( ciężar za głowę i prostuję ręce) 3 serie biceps młotkowo 3 serie, bicpes z suplinacją 3 serie. Czwartek: odpoczywam/ interwał/ 30 minut orbi. Piątek: Barki, brzuch. Wyciskanie żołnierskie [...]

nie będę się z Tobą kłócił bo nie będę gościowi tematu zaśmiecał,ale ani słowa nie napisalem o regresie,po prostu jak front pójdzie mocny,a dalej pójdzie słabiej to będzie zastuj,na redu w miarę ok,na masę nie. Tyle z mojej strony,koniec nie drąrze tematu.

[...] fajnie, ale nie pamietam ile wtedy bralam A tak w ogole z tymi maszynami to zawsze jest dziwnei, moze wystarczy troche inne ulozenie lawki, albo krazkow i ciezarj jest inny. Nie sadze ze macie taka roznice w sile po prostu cos jest nie tak albo w oznaczeniach, albo w budownie maszyny do uginania, bo sa tez maszyny i sa takie z kablami przeciez.

no fakt tu na te plecy trzeba uwazac. A to ze masz zanizone maxy to sie widzi na pierwszy rzut oka, taka kobieta i takie ciezary to niemożliwe. Tylko po prostu trzeba pocisnąć parę treningów i dojdziesz do prawdziwych granic możliwości

[...] o tym, jak siłowo trenują/powinni trenować fajterzy w jej dyscyplinie. Zatem siedzę cicho i się nie odzywam I no offens dziewczyny. Ja się nie obrażam, broń Boże Po prostu wylałam sobie swoje przemyślenia, bo jednak uświadomiłeś mi, że w przypadku Marty chyba jednak było to przegięcie W moim raczej normalka Magdaleno, przerażasz mnie [...]

To nie tak. Po prostu jak jedna kobietka zaczęły opowiadać, że będzie mnie orać pazurkami i ząbkami, a druga dodała coś o twardych mięśniach, to się zwyczajnie podnieciłem i teraz kontempluję

[...] innych badań, chociażby lipidogram, cukier, próby wątrobowe, kortyzol, testosteron. Bo badanie samej tarczycy, to wierzchołek góry lodowej. Ona nie zawsze ma "kuku" sama w sobie, tylko po prostu "coś" zaburza jej pracę. Warto to coś nazwać i określić. Sama mam subkliniczną niedoczynność, która "wywołana" jest przez kilka innych czynników.

[...] w Barcelonie,bo raz juz sportowo mniej lub bardziej nie dojeżdzaja,a dwa mam wrażenie że mają jakaś juz "ryse" po tych wszystkich kompromitacjach na przestrzeni lat i po prostu z nimi bedzie cięzko ruszyc dalej.No i to odpanięcie bedzie miało nie tylko finansowy wydzwiek,bo ten w jakimś tam mniejszym wiekszym stopniu można by było zakopać [...]

Owszem, od kiedy pamiętam jem bardzo dużo jajek, powód? Po prostu je lubie ;) edit/ chodziło mi o to że moja "dieta" obejmuje dużą ilość jajek, one na pewno z niej nie wypadną tak samo jak sporo innych rzeczy :) pzdr Zmieniony przez - Kor-hik w dniu 2012-01-16 17:23:29

najlepiej jakbyć robił na bary pompki głową w dół na odpowiedzich poręczach lub po prostu stojąc na rękach i uginając je.

[...] Cała reszta to ciekawostka geriatryczna. Zaraz potem jeszcze 3 podciągnięcia/10 pompek/15 przysiadów i tak dwa razy. Nie czułem żadnego "palenia" w mięśniach - po prostu brak kondycji. Wróciłem do domu i ledwo co zmieściłem w siebie kolację. Muszę popracować nad proporcjonalnym rozkładem posiłków. edycja 1: poprawiłem zrzut diety. [...]

moze za duzo oczekujesz po prostu :)

[...] w kapsułkach (120 kapsułek po 500mg za ok. 17zł), o tej samej nazwie: Omega-3. Jest to preparat naturalny - olej rybi, który jest bogaty w kwasy Omega-3. Można też po prostu jeść dużo ryb. Brak kwasu Omega-3 w diecie jest jednym z czynników przyczyniających się do depresji, a także zwiększa poziom cholesterolu i trójglicerydów, agregacje [...]

Siemka! Nie ma sprawy staniq to po prostu jest prawda co pisze i tyle...."kulturystyka jest dla ludzi" trzymaj diete i trenuj .....a z czasem bedzie coraz lepiej..pozdrowienia

QUEBLO przeszedłem okres ogólną rozwojowy, który trwał 2 miesiące, i 2 tygodnie na tym planie więc chce po prostu mieć dobry plan. piotr-krzemien Jeden dzień przerwy po treningu ? Jak możesz to rozpisz to bardziej + jakieś ćwiczenia daj.

witam,skonczylem brac izo, sam o tym zdecydowalem bez dermy bo po prostu nie mam czasu do niej chodzic.Chcialem zapytac czy moge od razu isc do kosmetyczki na kwasy czy cos ??